À propos de Laëtitia Grillot
Une passion au service de votre bien-être
Passionnée par le mouvement depuis toujours, j’ai fait du sport un pilier essentiel de mon équilibre de vie. Je suis convaincue que l’activité physique n’est pas seulement bénéfique pour le corps : elle apporte aussi énergie, confiance et clarté d’esprit.
En tant que , coach sportif bien-être, (spécialisée dans le pilates) ma mission est de vous guider pour prendre soin de votre santé globale.
À travers des séances variées – allant du renforcement musculaire au Pilates, en passant par le yoga – je vous aide à retrouver force, mobilité et sérénité.
Le mouvement est un outil puissant de transformation !
Il permet de soulager les douleurs d’améliorer la posture de réduire le stress de renforcer la confiance en soi
Pour moi, bouger chaque jour, c’est investir dans son bien-être, prévenir les tensions et vivre mieux, en bonne santé , tout simplement.
Qui suis-je ?
Parcours et expérience
Mon parcours professionnel m’a permis d’explorer de nombreux univers du sport et de la santé :
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Joueuse et entraîneur de rugby féminin
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Professeure de tennis
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Entraîneur de gymnastique artistique
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Responsable et coach de salle de fitness
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Professeure d’éducation physique et sportive
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Professeur de Pilates et de Yoga
Ces différentes expériences m’ont permis de développer une vision globale et holistique du coaching, où chaque séance est adaptée à la personne, à son corps et à ses objectifs.
Des compétences acquises au fil du temps
Mes formations et certifications
Toujours en quête de perfectionnement, je me suis formée dans plusieurs disciplines complémentaires :
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Brevet d’État de coach sportif
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Certifiée en Pilates (Matwork 1 & 2) spécialisée femmes enceintes et public senior
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Professeure de yoga 500h YTT
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Formée à la Méthode de Gasquet – “abdos sans dégâts”
Ces compétences me permettent de proposer des séances variées et adaptées : Pilates, yoga, posturologie, respiration, renforcement musculaire, stretching et activité physique adaptée.
Votre coach sport et santé
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
En faisant appel mes services de coach sportif, vous bénéficiez d'une écoute attentive et d’une expertise issue de plus de 15 ans d’expérience dans le domaine du sport et du coaching.
Suivi individuel
Un suivi 100% personnalisé, directement à domicile ou en extérieur.
Approche globale
Une approche complète alliant sport, santé et bien-être.
Séances sur mesure
Des séances adaptées à votre rythme, vos envies et vos contraintes.